Utvecklande helgkurs

Möt Dig Själv - Bli fri dina begränsningar!

Längtar du efter mer livsglädje och meningsfullhet i ditt liv?

Du har kanske otillfredsställande relationer, ont i kroppen, frustrerande situationer som uppstår gång på gång, känslor av sorg, ilska, olust, en stark längtan att förändra ditt liv och du är innerligt trött att kämpa för att leva?

Bejaka livet och se vad dina fysiska och mentala blockeringar vill säga dig och vad du döljer för dig själv. Genom att möta dina rädslor och hinder får du möjlighet att se gåvan de bär med sig och bli fri från dina egna begränsningar. Du får ökad förståelse för dig själv, dina handlingar och resultaten de ger i ditt liv. Du kan välja att agera istället för att re-agera när du förstår orsaken bakom. Din självkänsla och ditt självförtroende stärks.

Du kan påverka ditt liv, istället för att livet påverkar dig!

Möt Dig Själv är en intensiv och utmanande helgkurs för dig som är redo att utforska dina livsmönster och din egen inre värld i en trygg och tillåtande miljö. Lär dig förstå hur skuggan, det omedvetna påverkar dig och andra. Kursen ger dig grunderna till ett livslångt och kraftfullt verktyg för självförverkligande som du kan använda dig av dagligen för att leva fullt ut.

Kursupplägg
Inledningsvis skapar gruppen gemensamt en trygg och kärleksfull atmosfär som en del i processen för att kunna utforska det omedvetna.

Du arbetar utifrån dig själv och där varje deltagare aktivt bidrar till processen för den egna personliga utvecklingen. Processen kan stundtals verka skrämmande och något som du vill fly ifrån men genom att ge dig själv tillåtelse att öppna dig för det som sker kan du se och förstå vad som döljer sig bortom skuggans gestalter. Du är samtidigt gruppens tillåtande miljö genom att ta eget ansvar samt ha ett neutralt och värderingsfritt sinneslag.

I kursen ingår praktiska övningar både enskilt, parvis och i grupp. Dessa bygger på meditation, samtal, medveten närvaro, föredrag, sharing, beröring, rörelse och reflektion.


Teman under helgen

• Din intention och dess kraft.
• Bekräftelsens betydelse - behov eller begär?
• Skuggsidor – att medvetandegöra det omedvetna.
• Skuld och skam - vän eller fiende?
• Projiceringar – andras och dina egna.
• Yttre och inre speglingar.
• Känslans språk - funktion och uttryck.
• Acceptans och förlåtelse.
• Kärlekens ansikten.
• Ett liv i meningsfullhet och tillit.
• Dina styrkor och gåvor.

Du får ett individuellt kostnadsfritt introduktionssamtal före kursen för att garantera att kursen är givande för dig där du befinner dig i livet just nu.

Antalet deltagare är begränsat till högst 12 deltagare för att var och en ska få största möjliga behållning av kursen.

Nästa kursdatum: 14-16 maj 2010. Läs mer under » Aktuellt.

I höst 24-26 september och 12-14 november 2010.

Du är varmt välkommen med en intresseanmälan redan nu. Skicka ett mejl med dina uppgifter så blir du kontaktad inför nästa kurs.

Kreativa kurser

Dansa dig fri!

Lyssna inåt, känn efter och låt rytmen flöda.

Frigörande dans är en dansform som är tillåtande, kravlös och som utgår från stunden just nu. Du dansar utifrån dina egna förutsättningar och låter kroppen röra sig precis så mycket eller lite som den vill. Musiken inspirerar och väcker lust till olika rörelser; mjuka, böljande, små, lätta, luftiga, stora, vibrerande, energiska och som du genom dansen kan uttrycka helt på ditt eget sätt. Det finns inga rätt eller fel. Det finns bara olika sätt att förmedla och återge din inre känsla som musiken väcker.

I dansen får du tillfälle att landa i nuet tillsammans med din kropp och själ, att lyssna inåt och känna efter vad just du behöver. Eftersom den frigörande dansen dansas inifrån ut passar den alla oavsett smidighet, rörlighet eller tidigare kunskap om att dansa.

Rörelseglädje!

Frigörande dans är även ett mycket bra och glädjefyllt alternativ för företag som vill erbjuda sina anställda friskvård eller som konferens- och teambuildingaktivitet för att stärka sammanhållningen i företaget eftersom det passar alla och inga förkunskaper krävs.

Anlita mig!

Ta kontakt för prisuppgift och om du vill veta mera!

"Tack för en otroligt bra kurs! En kurs som många skulle behöva!"

Kramar, Caroline

Jaget och Skuggan

Begreppen är hämtade ur den schweiziske psykoanalytikern
C.G Jungs personlighetsmodell.

Jaget är den medvetna delen av vår personlighet som vi har självkännedom om och Skuggan representerar den del som är omedveten och dold för oss själva.

Praktisk information

Ta med dig

• penna
• anteckningsblock
• meditationskudde/-madrass
• filt och inneskor
• vattenflaska
• bekväma kläder
• hygienartiklar
• sängkläder.

Kursinformation i PDF-format

» 14-16 maj i Sala.

» 24-26 september i Mariefred.

Läs mer om skuggan

Läs gärna boken Krama din skugga av Debbie Ford som jag har gått en veckolång workshop med i USA.

» Finns som pocket hos Bokus.

Rune B Nilsson har skrivit en
C-uppsats där han behandlar Fords bok och Jungs teorier.

» Att förverkliga skuggan.

"Var viktig för Dig själv!"

"If you can talk, - you can sing.
If you can walk, - you can dance."

Afrikanskt ordspråk

"En härlig stund som gav energi och glädje. Skönt att det inte fanns något rätt eller fel. Sonja var inspirerande och hade sina stjärnögon lysande när hon gjorde detta."

Tack! Liselotte

0701-75 52 20